КАК КОВАТЬ СЧАСТЬЕ: СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА 9
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ 15
ПРЕДИСЛОВИЕ 1990 Г. 18
1. НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СЧАСТЬЕ 21
Введение 21
Краткий обзор содержания книги 27
Корни неудовлетворенности 31
Защитные функции культуры 35
Возвращение к переживанию 42
Пути к освобождению 48
2. АНАТОМИЯ СОЗНАНИЯ 53
Границы возможностей сознания 60
Внимание как психическая энергия 63
Войти в себя 68
Беспорядок в сознании: психическая энтропия 71
Упорядоченное сознание: состояние потока 75
Усложнение и рост личности 78
6 ПОТОК
3. РАДОСТЬ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ 81
Удовольствие и умение переживать радость 84
Из чего состоит переживание радости 88
Аутотелическое переживание 113
4. УСЛОВИЯ ПОТОКА 120
Потоковые занятия 121
Поток и культура 129
Аутотелическая личность 137
Люди потока 146
5. ТЕЛО И ПОТОК 152
Выше, быстрее, сильнее 154
Радость движения 159
Секс как поток 161
Предельный контроль — йога и восточные
единоборства 165
Поток через ощущения: наслаждение зрением 170
Поток в музыке 172
Радость вкусовых ощущений 179
6. ПОТОК МЫСЛИ 185
«Матерь познания» 190
Игры разума и их правила 195
Игра слов 200
Дружба с Клио 205
Радости науки 207
Любовь к мудрости 213
Любители и профессионалы 215
Век живи — век учись 217
СОДЕРЖАНИЕ 7
7. РАБОТА КАК ПОТОК 219
Аутотелические труженики 220
Аутотелические профессии 231
Парадокс работы 239
Пустая трата времени 246
8. РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ 249
Наедине с собой или вместе с другими? 250
Боль одиночества 255
«Прирученное» одиночество 262
Поток и семья 266
Радость дружбы 280
Широкие социальные связи 286
9. КАК ОБМАНУТЬ ХАОС 290
Преобразование трагедии 291
Совладание со стрессом 298
Сила диссипативных структур 302
Аутотелическая личность: итоги 313
10. СОЗДАНИЕ СМЫСЛА 321
Что такое смысл 323
Развитие целенаправленности 326
Выработка решительности 333
Возвращение гармонии 339
Интеграция смыслов в жизненных темах 343
ПРИМЕЧАНИЯ 358
ЛИТЕРАТУРА 421